Er zijn verschillende vormen van spirituele beoefening. De meest bekende is wellicht meditatie, yoga, of naar de kerk gaan. Wat ik doe is contact maken met mijn lichaam, door er naar te kijken, door heel bewust adem te halen of simpelweg mijn tenen en vingers te bewegen en bewust te worden hoe het voelt.
Want voor mij betekend spirituele beoefening; bewust worden van mijn essentie en van mijn zijn. Wil ik nog dieper contact of voel ik dat ik heel snel afgeleid wordt en niet bij mezelf kan blijven, dan doe ik een intensieve lichaamsoefening zoals Kwantum Light Breath of Rebirthing meditatie. Of ik maak een afspraak bij Marieke voor een Helende Reis sessie. Overigens het geven van Helende Reizen is voor mij een vorm van spirituele oefening, omdat ik dan mijzelf helemaal open stel voor het proces en de mensen zelf. Echter spirituele oefening kan ook zijn om in goed gezelschap een goed en diep gesprek te hebben over de essentie van het leven.
Een meer interessante vraag is, waarom doe je aan spirituele beoefening? Het doel om verlicht te worden heb ik lang geleden achter mij gelaten. Ik doe mijn oefening omdat het mij helpt in mijn dagelijkse leven. Het helpt mij om contact met mijzelf te maken, en het helpt mij om dingen in het juiste perspectief te zien. Het helpt mij om bewust te zijn van mijn acties, desnoods deze te corrigeren en het helpt mij om verder op mijn pad te gaan. Met dankbaarheid en respect naar andere mensen.
Heb net gelezen in het boek van dr. David Servan-Schreiber “ Uw brein als medicijn” dat het beoefenen van dit soort oefeningen de veranderlijkheid van het hart ritme stabiliseert. Dat heeft vervolgens direct positief effect op onze fysiologie: versterking van het immuunsysteem en directe verdediging tegen ziektes, verhoging van het verjongings hormoon DHEA en vermindering van het stress hormoon Cortisol.
zaterdag 29 augustus 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
WIE BEN IK
- David (AVRAAM)
- Vlissingen, Netherlands
- Dat is een hele goede vraag! Het antwoord afhankelijk is van het moment waarop deze vraag gesteld wordt. Want, zeker bij zijn er momenten dat ik alleen de lagen zie waaronder ik mij veilig aan het verstoppen ben. Onder deze lagen vind ik hetzelfde warmte, liefde en rust die in ieder van ons huist. Hierdoor, ben ik niet veel anders dan jij of wie dan ook. Zonder deze bril mag ik kwetsbaar zijn, mag ik dingen niet weten, mag ik gewoon zijn. Kijkt de rest van de wereld ook zo? Zolang het de wereld van 2 dimensies is waarschijnlijk niet. Want wij moeten expert zijn!! Expert waarin, zou ik mij afvragen? Als wij allen mogen putten uit de oneindige kennis die overal al is en energetisch beschikbaar is waarom dan deze onderscheidinglijn. Waarom zou je dan een expert willen zijn? Om te weten wie je bent!!! Dit is een paradox die wij onszelf continue creëren. Om? Achter te komen wie wij zijn!!!! Alleen wat wij werkelijk zijn is: een oneindige bron van energie en volgens kwantum fysici een grote niks. Als wij niks zijn, dan is er geen onderscheid en dan is ook ineens gelijkheid en dan mogen wij wel zijn. Gewoon zijn. Wil je toch weten kijk dan op www.journeytherapeut.com
Dat spreekt mij het meeste aan , spiritualiteit die ik in het dagelijks leven toe kan passen.
BeantwoordenVerwijderenIn een boek vond ik een mooie spreuk die ik tenminste ook nog een beetje kan begrijpen; We zijn geen menselijke wezens met een spirituele ervaring, we zijn spirituele wezens met een menselijke ervaring (Pierre Teilhard de Chardin)