1. Richt je aandacht op je buik gevoel in plaats van op je gedachtes
2. Spreek uit wanneer iets pijn doet in plaats van in de aanval te gaan
3. Kijk jezelf dagelijks bewust aan in de spiegel en zeg iets liefs tegen jezelf
4. Schrijf dagelijks in een dagboek over je gevoelswereld
5. Zorg dat je minimaal een persoon in je hart toelaat waar je alles aan kunt vertellen
6. Onderhoud je innerlijk door regelmatig een Helende Reis te ondergaan
7. Durf je kwetsbaar op te stellen, je kwetsbaarheid is je kracht
8. Leer kijken voorbij iemands buiten kant
9. Vraag om hulp als je deze nodig hebt en open je voor het contact met je gids
10. Lees mijn boek “de helende Reis in de Praktijk”
De helende reis in de praktijk
Marieke Shvarts
http://www.dehelendereisindepraktijk.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten