Spirituele beoefening.

Er zijn verschillende vormen van spirituele beoefening. De meest bekende is wellicht meditatie, yoga, of naar de kerk gaan. Wat ik doe is contact maken met mijn lichaam, door er naar te kijken, door heel bewust adem te halen of simpelweg mijn tenen en vingers te bewegen en bewust te worden hoe het voelt.

Want voor mij betekend spirituele beoefening; bewust worden van mijn essentie en van mijn zijn. Wil ik nog dieper contact of voel ik dat ik heel snel afgeleid wordt en niet bij mezelf kan blijven, dan doe ik een intensieve lichaamsoefening zoals Kwantum Light Breath of Rebirthing meditatie. Of ik maak een afspraak bij Marieke voor een Helende Reis sessie. Overigens het geven van Helende Reizen is voor mij een vorm van spirituele oefening, omdat ik dan mijzelf helemaal open stel voor het proces en de mensen zelf. Echter spirituele oefening kan ook zijn om in goed gezelschap een goed en diep gesprek te hebben over de essentie van het leven.

Een meer interessante vraag is, waarom doe je aan spirituele beoefening? Het doel om verlicht te worden heb ik lang geleden achter mij gelaten. Ik doe mijn oefening omdat het mij helpt in mijn dagelijkse leven. Het helpt mij om contact met mijzelf te maken, en het helpt mij om dingen in het juiste perspectief te zien. Het helpt mij om bewust te zijn van mijn acties, desnoods deze te corrigeren en het helpt mij om verder op mijn pad te gaan. Met dankbaarheid en respect naar andere mensen.

Heb net gelezen in het boek van dr. David Servan-Schreiber “ Uw brein als medicijn” dat het beoefenen van dit soort oefeningen de veranderlijkheid van het hart ritme stabiliseert. Dat heeft vervolgens direct positief effect op onze fysiologie: versterking van het immuunsysteem en directe verdediging tegen ziektes, verhoging van het verjongings hormoon DHEA en vermindering van het stress hormoon Cortisol.

Findhorn dag 5.

Vanmorgen hadden we een vrije ochtend. Een goede gelegenheid om echte Engelse Cheese cake te gaan eten. Daar had ik mij helemaal op verheugd. Na een aangename wandeling richting stadje Forres en met enig gezoek, beland bij de aangeraden tent. Wat bleek dat gezien de hoge vraag, geen cheese cake klaar was. Wat jammer. Omdat er 3 bakkerijen in de hoofdstraat van dit stadje zijn, hebben wij ze alle 3 bezocht, en weer geen cheese cake. Uiteindelijk in een echt Engelse caffeetje beland. En ja, cheese cake! Heerlijk warm en zoet, en na een tijd alleen gezonde en natuurlijke producten gegeten te hebben smaakt zoetigheid best wel fijn. Daarna weer terug naar onze basis, klaar om weer te gaan eten. Wat mij het meest verbaasde, is dat vrije tijd veel sneller voorbij gaat dan ik dacht.
Vanmiddag gewerkt in de huishouding. Weer de sauna schoongemaakt wat veel makkelijker ging dan de eerste keer. En had zelfs nog even tijd om samen met Marieke alle trappen te stofzuigen en de leuningen te boenen. Wat was ik blij om echt wat vuile plekken te mogen vinden, want volgens mij wordt alles hier 2X per week schoon gemaakt. Alles is hier eigenlijk al super schoon.
Vanavond een ontmoeting met een van de bewoners hier. Hij is het soort man waar je uren naar zou willen blijven luisteren. Zijn naam is Sverre, hij komt uit Noorwegen, en lijkt op een Viking. Hij is het levende bewijs dat echt contact mogelijk is. Niet alleen contact tussen de mensen, maar ook contact met alles om ons heen. Als mens hebben wij hier een doel, en ons doel is te blijven leven. Ons hogere doel is licht te brengen. Het is ook belangrijk volgens hem, om te leren om op jezelf te zijn, voordat je een relatie met een ander aan gaat. Hij is hier verantwoordelijk voor de tuinen, en hij is iemand die echt met de planten praat, voordat hij aan het werkt gaat. Hij vertelde inspirerend over zijn eigen ervaringen, hoe je de omgeving om je heen creëert. Heel duidelijk dat overal waar je naar toe gaat, je jezelf mee neemt, en daarin ook je omgeving creëert. Dus wat nemen wij mee naar huis? Omdat ik praktisch van aard ben neem ik praktische dingen met mij mee: sta een moment stil voordat ik iets doe, zet alle keuzes op een rij en kies wat goed voor mij voelt op dat moment. Als de situatie niet helemaal is zoals het moet, neem een moment stilte of ga iets leuks doen. Voor mij is hij een voorbeeld van spiritualiteit en geaardheid in een.

Zijn mantra is:
Hapiness is here and now
I have dropped my worries
Nowhere to go
And nothing to do
No longer in a hurry

Ik zou er aan willen toevoegen: wees bewust van je omgeving, en wees bewust van je mogelijkheden en je keuzes