Wees elkaars vriend en niet elkaars vijand

Een vriend is iemand die alles van je weet en toch van je houdt.

Jullie zijn vooral elkaars vrienden en niet elkaars vijanden, dit is de belangrijkste basis van een relatie.

Je hebt elkaar nodig om vooruit te komen, en je hebt elkaar nodig om elkaars pijnlijke punten naar boven te brengen.

Weet dat alles gebeurt omdat je om elkaar geeft, en niet elkaars vijand bent.
Soms lijkt het zo dat de ander je naar beneden haalt, of onaardig tegen je doet. Dat is een goed moment om jezelf af te vragen wat hier echt gaande is. Het is hoogst waarschijnlijk dat het steeds dezelfde boodschap is die naar je gecommuniceerd wordt. Dit is echt een uitnodiging om naar te luisteren.

Zou het mogelijk kunnen zijn dat je hier niet open voor staat, waardoor je de boodschap niet kunt horen?

Vraag aan je partner waarom hij dit doet, en wat hij/zij hier mee wil bereiken.
Je kunt ook vragen om op een andere manier te communiceren. Overigens is dat wel de manier om er achter te komen of het een boodschap voor jou of voor je partner is.
Vaak zul je zien dat de boodschap uit liefde komt, en niet ergens anders vandaan.

‘JA’, zou je kunnen zeggen, ‘ ik weet echt wel dat hij/zij het onaardig bedoeld.’

Zou het mogelijk zijn, dat je partner niet bij zijn eigen liefde kan komen?
En dat hij of zij niet echt goed in haar vel zit? Daar zou je compassie voor kunnen hebben, en kunnen vragen wat hij/zij nodig heeft.

Mocht je moeite hebben om daar compassie voor te voelen, blijf dan naar je eigen gevoel luisteren.

En weet dat het niet alleen je partner is die iets naar je wilt communiceren. Je ziel stuurt continue berichten naar je toe. Je partner is in dit geval alleen de boodschapper van je ziel.

Praktisch:
Help elkaar te herinneren 'ik ben je vriend en niet je vijand'!
Neem even de tijd om helemaal niets te doen, echt helemaal niets. Geniet van de stilte om je heen, en luister naar de boodschappen die naar jou toe komen.
Er is een hele goede medium die wij kunnen aanbevelen, als je de boodschappen op een andere manier tot je wilt laten komen.

Erik Versteeg http://www.eveon.nl/

meer over communicatie
http://journeytherapeut.blogspot.com/2010/05/luister-eerst-naar-je-partner-reageer.html

Het spel der gevoelens.

Wij zijn zo bang om ons gevoel te uiten, wij zijn zo bang om de ander te kwetsen. Maar is dat wel zo? Zijn wij niet eerder bang om onze gekwetstheid te laten zien? Lopen wij niet met overtuigingen dat gevoelens tonen bij de zwakkeren horen? Vooral in onze macho maatschappij gevoelens toe te laten, is “not done”!

Echter, als je weet dat er zoiets is als emotionele intelligentie, dan wordt het een ander verhaal. Vooral omdat emotionele intelligentie veel en veel krachtiger is dan onze gewone intelligentie (IQ). Bijvoorbeeld als je kijkt naar de capaciteit van data verwerking van ons hoofd, in onze mind (IQ) is dit maar 40 bits pers seconde. Een middelgrote computer kan dit ook gemakkelijk. Ons lichaam, waar onze emotionele intelligentie opgeslagen is, kan 200 miljoen bits per seconde verwerken! Dit is wel een indrukwekkende snelheid. In minder dan een seconde kan ons lichaam reageren, een ongelofelijke hoeveelheid stoffen uitscheiden, en tal van processen tegelijk in werking zetten. Pas later begrijpen wij eigenlijk wat er aan de hand is. Bijvoorbeeld: Je komt iemand tegen en je voelt je prettig of juist niet prettig. Je ontspant, of je bent op je hoede zonder dat je eigenlijk heel bewust iets kan waarnemen, laat staan begrijpen. Dat is je emotionele intelligentie die razendsnel reageert op alle prikkels die op dat moment door je lichaam waargenomen worden.
Kun je dit met het hoofd begrijpen? Natuurlijk niet! Je kunt het wel beredeneren achteraf. Alleen het continue zoeken naar antwoorden brengt je nergens. Soms is het goed om te vertrouwen, dat wat je voelt inderdaad op dat moment het juiste is.

En voor alle mensen die denken niet te kunnen voelen wil ik zeggen; houd je zelf niet langer voor de gek. Voelen hoort bij mensen. Voelen betekent niet dat je verdrietig bent, of juist alleen maar boos. Voelen is het luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je kunt voelen dat je lichaam aangeraakt wordt, of dat je lichaam ergens een ongemak ervaart of een prikkel, dat is dan wat voelen is. De rest is beredeneren. Maak je geen gebruik van deze 200 miljoen bits per seconde, dan maak je geen optimaal gebruik van je volledige capaciteit.

Als je bang bent dat je gevoelens verhullen wie je werkelijk bent, dan bega je nog een grotere vergissing, want net als jij kijkt iedereen hier dwars doorheen en ziet wie jij werkelijk bent. Ook al heb je het nog zo goed weten te camoufleren. Want uiteindelijk is de grootste vraag die wij aan onszelf en de anderen stellen: WIE BEN IK?

De mooiste uitdaging in het leven is om het hart en het verstand op een lijn te krijgen.
Dat wil zeggen, de emotionele intelligentie en de gewone intelligentie samen te laten smelten, om compleetheid hiervan te ervaren. Dat is het begin van de eenheid waar iedereen zo naar op zoek is. Men noemt dit verlichting of andere dure worden. De echte waarheid is simpel, voel wat er op dit moment in je lijf is.
Laat je emotionele intelligentie aan het woord, en je ervaart de compleetheid en de heelheid van je MENS zijn.

Effect van basisbehoeftes op je relatie.

Zolang je niet herkent dat basisbehoeftes een rol kunnen spelen in je leven en zolang je het bij je partner probeert te vinden, zal het moeilijk zijn om een natuurlijke flow van liefde toe te laten. Want uiteindelijk draait het allemaal om hoe blijf ik bij mijzelf, en op welke gebieden completeert mijn partner mij. Niet wat hij/zij niet goed doet, maar wat doet hij/zij beter dan ik kan, waardoor wij als eenheid als een huis staan, steviger overkomen en eerder ons doel bereiken. Niet dat het dan stopt, want dan kun je weer een volgend doel in je leven neerzetten en nog gelukkiger vrijer en opener worden.

Denk aan het Yin/Yang teken die volledig in elkaar overloopt. De mannelijke en vrouwelijke energie die in elkaar overloopt en elkaar versterkt. Dit is een teken van kracht, en dat is voor mij ook de relatie, want waarom zou je anders een relatie aan gaan? Een relatie ga je aan, om nog meer uit de mogelijkheden die je al hebt te halen, en die je aangeboden worden door het leven. Een relatie is een plek waar je het meest kan groeien, omdat juist door het gedrag van je partner, je dingen aangereikt krijgt die je anders makkelijk aan je voorbij laat gaan. Het Yin/Yang teken is compleet aan de buiten- en ook aan de binnen kant. Voor mij zit de relatie ook op deze wijze in elkaar. Een relatie is alleen mogelijk als alle delen veilig zijn en alle basis behoeftes voldoende aandacht krijgen. Aandacht krijgen van jezelf en niet van je partner, je ouders, je kinderen, buren of collega’s.

Basisbehoefte aan zekerheid

Er zijn in principe 3 belangrijke dingen in het leven. 1: gezondheid 2: relaties 3: geld. De kern van deze drie, is een gevoel of basisbehoefte van ZEKERHEID. Wij zijn op zoek naar zekerheid. Wij zijn er continue mee bezig om een van de drie te bevredigen of zelfs alle drie tegelijk. Want als de ene bewerkstelligt is dan komt de andere aan de beurt. Dit is een zoektocht waar nooit een eind aan komt. Tijdens deze zoektocht richten wij ons veelal op de buitenkant, op ons uiterlijk en op het materiële: het perfecte lichaam, de perfecte partner, de perfecte baan! Wees nou heel eerlijk naar jezelf, waar haal je de meeste zekerheid uit? Zou dit niet de materiële wereld zijn? Dit is zelfs waar voor spirituele mensen, want de wereld waarin wij leven is nu eenmaal een fysieke wereld. Onze opvoeding is gebaseerd op de fysieke wereld, dus de zekerheid die wij zoeken zit hem ook in de fysieke wereld. Niet dat het onmogelijk is om daar los van te komen, het is wel zo dat je een deel van deze fysieke wereld bent. Echt een onderdeel daarvan, en daarom kun je beter realistisch blijven en jezelf vergeven dat je de zekerheid in het materiële zoekt. Op het moment dat je jezelf daar bewust van bent, zou je jezelf een vraag kunnen stellen: ‘Is dit werkelijk waar het omdraait? Of ben ik bereid om het los te laten en mij nu te richten op echte zekerheid. Echte zekerheid die mijn intuïtie en mijn hart mij ingeeft. Zekerheid dat ik een vrij wezen ben. Want de essentie van de fysieke wereld is de vergankelijkheid hiervan. Wat betekent dat alles wat je dacht zeker te kunnen stellen, vergankelijk blijft. Denk aan de beurs kracht, denk aan het verlies van je partner, denk aan een vervelende ziekte.

Dat betekent dat alles wat je als zeker beschouwd een schijn zekerheid is!
De behoefte aan zekerheid, is vooral in je gedachten. Want je gedachten zullen altijd in staat zijn om iets te verzinnen, waardoor je aan de zekerheid die er op dit moment is, zou kunnen gaan twijfelen. Zou je naar je hart gaan luisteren, dan zou je het ook als iets positiefs kunnen zien. Zie of ervaar het als een oproep om in AKTIE te komen. Als een oproep om iets aan je situatie te veranderen. Ga erover praten, ga erover lezen, neem de tijd voor jezelf. Wat je ook doet, doe het uit je hart! Dit is de TIJD om in beweging te komen. Jaag dat gevoel van zekerheid niet na, maar maak er gebruik van. Geef je de kans om uit je comfortzone te stappen. Want elke keer als je met beweging en Aktie bezig bent dan zet je de stappen richting je vrijheid en richting de echte zekerheid.

'Zekerheden die men bang is te verliezen, zijn geen zekerheden.'

Veiligheid als basisbehoefte

Dit is onze grootste basis behoefte, die wij allemaal uit de baarmoeder met ons mee dragen. Een veiligere plek kan ik mij niet voorstellen. Zacht en warm, gedempte geluiden en altijd een goede temperatuur, geen zorgen en verantwoordelijkheden. Bewust of onbewust weet je dat er voor je wordt gezorgd, en dat je in alle basis behoeftes wordt voorzien. Fysiek contact die geen weerga kent.
Direct bij onze geboorte wordt er inbreuk op deze fysieke gewaarwording gemaakt, je komt in contact met lucht, licht en geluid. Zelfs als je in een waterbad geboren wordt, zul je uiteindelijk kennis maken met onze lawaaierige wereld, waar in je ook je eigen stem mag laten horen. En hoe goed je ouders ook voor je zorgen, het gevoel van een veilige baarmoeder kunnen ze je nooit meer terug geven. De herinnering aan dat gevoel blijft in je cellen opgeslagen, je lichaamsgeheugen of celgeheugen is daar op geprogrammeerd en zal het nooit vergeten. Echter dat gevoel, deze gewaarwording is wellicht niet meer terug te halen. Behalve misschien in diepe trance of tijdens floating (overigens aan te raden aan iedereen), maar helaas niet in het fysieke universum, alleen kun je jezelf er wel bewust van zijn dat je veiligheid mist. Je kunt ook dit niet van een ander krijgen of verwachten. Of zelfs een ander de schuld geven dat je niet kunt krijgen wat je wilt. Alleen als je jezelf ervan bewust wordt dat dit is waar naar je verlangd, zul je ontspanning kunnen vinden. Soms is alleen het uitspreken daarvan al voldoende. De beste manier die ik ken, is naar je lichaam te luisteren en je lichaam echt te vragen waar behoefte naar is.

Niemand kan je dat gevoel van veiligheid geven, zelfs niet in de buurt komen ervan. Echter, er is eigenlijk sinds je geboorte weinig veranderd aan je bewustzijn, die is nog precies het zelfde. Wat je zou kunnen helpen om dit te herinneren is door middel van een hele simpele oefening. Je brengt de aandacht bij jezelf, bij je ademhaling en je lichaam. Hierdoor maak je contact met jezelf op een liefdevolle manier. Je zoekt de stilte in jezelf zonder afgeleid te worden door geluiden om je heen en gedachten die door je heen flitsen. Dan ontstaat er een moment waar je bewustzijn zich herinnert dat het in wezen veilig is.

Dat baby’tje is nog steeds in jou, of jij bent dat baby’tje . Jij bent de enige die weet wat je nodig hebt en je kunt hem de baarmoeder geven die hij zoekt.

Relatie is.......

Er is zo veel te zeggen over relaties, en wat is de definitie van een relatie, welke aspecten komen er al allemaal aan bod? Wat en wie is er belangrijk in de relatie, wat neem je allemaal mee uit je verleden, wat heb je allemaal te leren van elkaar. Hoe ga je om met je mannelijke en vrouwelijke energie. Waar vind je een juiste balans. Hoe stel je prioriteiten, en hoe zit het met je commitment. Er zijn al vele boeken over geschreven en er zullen er nog vele volgen, want een relatie is een proces van samen bouwen aan een solide “gebouw” , ieder van de partners neemt haar en zijn eigen stukje mee. Sommige bouwstenen zijn al vanaf het begin verrot, en daardoor dreigt het hele gebouw ineen te stortten. In feite is het enige wat je hoeft te doen, die verrotte stukjes te vervangen door nieuwe, gezonde bouwstenen. Bouwstenen die zijn gebaseerd op je eigen ideeën en je eigen overtuigingen van dit moment, en niet wat jij eigenlijk al jaren meesleept zonder er bij stil te staan of dat werkelijk nog steeds waar is.
Vergeet niet dat elke dag een nieuwe dag is. Elke dag kun jij nieuwe keuzes maken, je lichaam, je geest en je emotionele lichaam zijn in staat om zichzelf elke dag te vernieuwen. Als je voorstelt dat het mogelijk is, kun je jezelf dan ook voorstellen dat je elke dag zou kunnen kiezen om een nog beter leven en een betere relatie te creëren?
Maar hoe doe je dat, wat moet je er allemaal voor geven, en wat krijg je er voor terug?
Wellicht is de eerste vraag die je jezelf moet stellen: Waarom kies ik voor een relatie? In onze moderne, individuele en onafhankelijke maatschappij is het nog maar de vraag of een relatie is, wat door de jaren heen gebruikelijk was. Er zijn genoeg mensen die niet voor een vaste relatie kiezen, en die kunnen best gelukkig door het leven heen gaan.
Is je relatie daar, om je basisbehoeftes te bevredigen? Stop er dan meteen mee! Want er is geen enkel individu behalve jijzelf die deze behoeftes kunt bevredigen.
Welke basisbehoeftes heb ik het hier over? Graag sta ik elke dag stil bij een basis behoefte.

Vrijspraak Jomanda,

Daar ben ik blij om, niet omdat ik zelf in de zogenaamde alternatieve hoek zit, maar vooral omdat het hier over iets heel elementairs gaat. Iets wat wij al jaren over het hoofd zien, namelijk eigen verantwoordelijkheid! Het is en het blijft een persoonlijke verantwoordelijkheid van ieder individu, wat hij wel of niet met informatie die hij krijgt doet. Het is niet wat de artsen zeggen, (de artsen geven je de informatie) het is hoe jij er mee omgaat.

Onze maatschappij is een paar jaar geleden begonnen met het recht op informatie, want vroeger wist je niet eens wat je mankeerde. Nu is de tijd gekomen dat wij ons genezings proces meer in eigen hand nemen. Wij zijn zo afgedwaald van onze eigen verantwoordelijkheid, er is zo een grote behoefte aan “wijze raad” , het liefst willen wij allemaal horen: ‘Zeg mij wat ik moet doen en hoe lang heb ik nog te leven?’ Wij zouden ook kunnen kiezen voor een andere aanpak, namelijk wat is er nog meer wat ik kan doen, met nadruk op het ik! Of je nou een dodelijke ziekte hebt, overigens wil het alleen maar zeggen dat jouw klokje op dat moment sneller tikt dat de andere klokjes, of dat je in een donkere periode van je leven bent beland. Neem je eigen beslissing, kies wat op dat moment voor jou en je lichaam het beste is, en vraag van de mensen om je heen je keuze te respecteren. Want zeker als deze mensen echt van jou houden, zullen zij ook achter je beslissingen blijven staan.

Het is niet zo dat de een beter is dan de ander, het is wel zo dat jij de keuze hebt. Niemand weet wat de toekomst brengt, mensen kunnen alleen maar uit hun eigen expertise en ervaringen de dingen met jou delen. Overigens Sylvia Millecam was ook niet gek om niet te zien dat zij een groot gezwel in haar borst had. Het was echter haar keuze om niet regulier behandeld te worden. Het is ook niet zo dat iemand behalve jij zelf je kan genezen, niet alleen de medicatie of de kruiden. Het is alleen wanneer je een bepaalde knop in jezelf weet in te drukken, die de totale genezing mogelijk maakt. Wij blijven een levend wezen, en de definitie van levend is dat het eindig is. De vraag blijft wanneer en hoe. En ik hoop dat wanneer mijn tijd zover is, dat ik zelf de omstandigheden mag bepalen waarin het gebeurt, en daarbij geholpen word door die gene waar ik op dat moment voor kies.

Roken is.....

Waarom zou ik nog schrijven over roken? Iedereen weet toch dat roken dodelijk is, dus ongezond, mits je echt dood wil. Dood gaan wij toch, is het antwoord. De vraag is wanneer en hoe. Dood gaan omdat je tijd gekomen is en je rustig afscheid van het leven gaat nemen, of dood gaan omdat je hart midden in het actieve levensproces stopt met tikken, omdat de bloedvaatjes die het hart van energie voorzien verstopt raken. OF dood gaan omdat je geen adem kunt halen, doordat je longen vol met kanker cellen zitten, of elke andere kankervorm die je lichaam opeet. Er is nog een ander argument voor het stoppen met roken die veel minder bekend is: het is namelijk zo dat in sigaretten rook, een enorme hoeveelheid vrije radicalen zitten nl 1012, deze radicalen plegen een enorme aanslag op je huid, waardoor je huid er veel ouder uitziet dat die in werkelijkheid is. Kijk maar goed naar de mensen om je heen die roken. Er zijn bijna niet genoeg antioxidanten aan te slepen om het tegen te werken. Als tegenargument krijg je dan te horen: ‘Ja maar dan ga ik te veel eten en dan word ik dik, en dat is ook niet goed.’ De enige reden waarom je zou gaan eten als je met roken stopt is, dat er een emotioneel probleem die door het roken onder de oppervlakte werd verschoven, naar buiten komt. Een andere manier om dit probleem steeds onder de oppervlakte te houden is om jezelf vol te eten. Emoties zijn gezond! En emoties horen bij ons, ze maken deel van ons uit. Je kunt beter de emoties verwelkomen en omarmen als een klein kind. En als je de emotie toestemming geeft om naar buiten te komen en er gewoon laat zijn, zul je waarschijnlijk ervaren dat het veel minder erg is dan je er oorspronkelijk over dacht. Dat je wellicht minder reden hebt om naar een sigaret of een koekje te grijpen.
De reden dat ik met roken stopte, (van 2 pakjes per dag) is omdat mijn dochter toen zij een jaar of 6 was, tegen mij zei: ‘Papa als je niet met roken stopt ga je dood’. Kinderen en dronken mannen spreken altijd de waarheid. Dat is waar. Maar wat voor mij veel sterker woog, is dat ik mijn dochter de pijn van verlies niet wilde aandoen. Kon ik dan in een keer stoppen? Natuurlijk niet! Maar het raakte mij genoeg en deed genoeg pijn van binnen om het in ieder geval een eerlijke kans te geven. In dit geval heeft de pijn het gewonnen van plezier, en uiteindelijk resulteert dit in plezier en vrijheid. Het is heerlijk om niet meer gebonden te zijn aan de sigaret, en alles wat er mee verbonden is. Altijd er maar aan moeten of je ergens nog een pakje hebt liggen, winkels of benzine stations die open moet zijn, een horeca gelegenheid waar ze het rookverbod aan hun laars lappen. De blikken van onbegrip van mensen die niet roken, het idee dat je dan ongezellig of niet sociaal genoeg bent met je vrienden. Het zijn allemaal lasten die ik niet meer hoef te dragen, en hoe minder lasten des te vrijer ik ben, des te meer tijd ik over heb voor de dingen die er echt toe doen.
Dus gewoon stoppen!

Bezoek aan Dalai Lama

Bezoek aan Dalai Lama
Het begon met teleurstelling; wij zullen hem niet Live zien. De enige kaartjes die nog vrij waren, waren voor het auditorium. Hier kreeg je Dalai Lama te zien op een groot scherm in een zaal, naast de zaal waar 10.000 mensen bij elkaar waren. Maar goed dat ik dit niet van te voren wist, want dan zou ik de hele reis naar Amsterdam uit Vlissingen niet hebben ondernomen. Omdat wij in een goede stemming waren, het was immers mijn verjaardag, gingen we gewoon op de eerste rij zitten. En daar werd nog een keer bevestigd dat wij hem echt niet life te zien zouden krijgen, maar dat toch zelfs op 500 meter afstand, zijn energie voelbaar zou zijn. Ik besloot mij aan het moment over te geven, te genieten van samen zijn met Marieke en de rest van de dag.
Door het sublieme beeld en dicht bij het scherm zittend, kreeg ik de ervaring om ‘zijne heiligheid’ helemaal van dichtbij mee te maken. Hij straalde eenvoud, nederigheid speelsheid en nieuwsgierigheid van een kind uit. Hij werd verwelkomd door Erica Terpstra, die zich zichtbaar heeft laten raken door de omvang van zijn aanwezigheid.
De rust die hij uitstraalde in de eerste 10 minuten van zijn onderricht, heeft er voor gezorgd dat wij onze kostbare slaapminuten konden inhalen. Daarna konden wij de rest van zijn rede geboeid volgen . Door de eenvoud, het mededogen en het besef dat wij allemaal eender zijn en uiteindelijk hetzelfde nastreven, namelijk innerlijke rust en geluk, iedereen echter op zijn eigen manier.
Daar kan ik alleen maar respect voor blijven tonen. Ook voor iedereen die bij ons over de vloer komt, ieder keer weer petje af!!!
Na zijn toespraak kwamen de vragen die hij met veel anekdotes en ook met veel respect voor zijn medemens heeft beantwoordt.
En als cadeautje wat je ook op je verjaardag krijgt, werd aangekondigd dat na de lezing de Dalai Lama nog even naar het Auditorium zou komen, om alle mensen die daar waren te begroeten. WAUW!!!
Wij zaten op de eerste rij, dat betekende nog geen 2 meter afstand van “zijne heiligheid”. Ik ben geen mens om iemand te aanbidden, en zeker geen mens om voor iemand te buigen, ook al is zijn naam Dalai Lama. Echter, dit is een man waar je echt blij van wordt als je in zijn buurt bent. Waarbij je blij en ontspannen helemaal jezelf kan zijn, door de eenvoud die hij uitstraalt. Voor mij is hij een voorbeeld van authenticiteit en een egoloze persoonlijkheid. Fantastisch! Dit moment is opgeslagen in mijn cellen, zoals Dalai Lama onderwijst, de energie van een liefdevolle leraar wordt opgeslagen in je cellen, waardoor zijn onderricht wordt overgedragen niet alleen naar je denken, maar ook naar je zijn.

Communiceren in je relatie.

Ben je helemaal open in je relatie, ik bedoel durf je alles te zeggen? Durf je de confrontatie aan te gaan? Durf je jezelf te blijven?
Want openheid is niet alleen enorm gezond voor je relatie, maar ook het middel om naar je zelf te kijken. Want als je het gevoel hebt dat je niet echt alles kan vertellen, dan is dat de uitnodiging om naar je eigen pijn te kijken. Of naar een deel in jou die je probeert te beschermen. Vroeger dacht ik dat het juist goed was, dat ik iets voor mijzelf zou houden. Want als ik alle luikjes open zou doen, en mijzelf bloot zou geven, kan er over mij heen gewalst worden. Wat ik in werkelijkheid probeerde te beschermen, is de pijn van belachelijk gemaakt worden door mijn moeder, in aanwezigheid van anderen. Althans in mijn ogen was het toen belachelijk. Wat het mij gekost heeft is een relatie waar ik niet mijzelf kon zijn en daarom continue de neiging had om te vluchten. Want als je niet gelukkig bent met jezelf, dan is er niemand die je gelukkig kan maken.
Het verraste mij enorm, dat in de eerste echte communicatie met Marieke, mijn levens partner, ik heb besloten mijzelf helemaal bloot te geven. Angst? JA! OPLUCHTING? JA! Ging het gelijk en altijd goed? NEE! De angst voor vernedering zit zo diep in mij geworteld en de patronen om weg te vluchten, zijn zo automatisch. Vluchten in je werk, in TV, in verliefdheid, in alcohol en drugs, vluchten in slaap, vluchten in je partner, zelfs vluchten in spiritualiteit, eigenlijk alles waar je geen pijn bij voelt en wat je schijnplezier geeft. Niet dat ik iets goed probeer te praten, het is wat er gebeurt. De oplossing is, zelfs als je niet bij je gevoel kan komen, om het te zien als een uitnodiging om ‘je geheim’ juist te gaan delen met je partner. Je zult merken dat wat je aan het beschermen bent, vanzelf naar boven komt. Je zult ook ervaren dat je relatie in ieder geval met jezelf gezonder wordt, en dat is de enige manier die ik ken om een gezonde relatie met je partner te creëren.


De Essentie van de relatie is: Je partner onvoorwaardelijk steunen, je partner op een hoger niveau brengen en dit onvoorwaardelijk blijven steunen. Dat is het enige wat je echte levensvreugde schenkt en waar je voldoening uit kunt halen. Niet wachten tot de ander struikelt om hem/haar op te kunnen vangen. Het is geen eenrichtingsverkeer, het gaat beide kanten op, waardoor je ook de nodige steun ondervindt op de momenten dat jezelf even zoekende bent.
Het sleutelwoord hier is “ houden van”. De zin die erbij hoort is: “Ik houd van je, onvoorwaardelijk met heel mijn hart”. De manier waarop je dit zou kunnen communiceren is: Elkander in de ogen kijken, je angst voor liefde en afwijzing onder de arm nemen, en het uitspreken. Vraag ook aan je partner of het overgekomen is. Zo niet, blijf het herhalen totdat de spanning zakt, en je elkaar in liefde gevonden hebt.

Ik vind het moeilijk om een weet vraag te stellen.

Herken je jezelf in deze, lees dan verder. Wij durven niet te vragen omdat wij onszelf dan vaak dom vinden, of bang zijn om dom gevonden te worden. Alleen zijn er geen domme mensen! Wij hebben allemaal onze natuurlijke wijsheid. Met domheid hebben we het over een bepaald aspect van mens zijn, namelijk de intelligentie. Dat is iets wat je mee krijgt door je genen, of door je opvoeding met de paplepel ingegoten krijgt. Of je hebt gekozen om jezelf intellectueel te ontwikkelen, wat voor reden je daar ook voor hebt. En blijkbaar heeft het je profijt opgeleverd. Het zou theoretisch zelfs mogelijk kunnen zijn om alles te weten. Onze hersencapaciteit is zeker voor gemiddeld 80% onbenut. Het is de waarheid dat wij niet weten wat deze 80% voor staat. Is dit emotionele intelligentie die steeds meer aandacht verdient? Of is het spirituele intelligentie, of een alomvattend begrip van het Zijn? Volledig Zijn met je omgeving, fysiek en emotioneel, volledig een zijn met je omgeving, altijd en overal. Alles voelen en tegelijkertijd jezelf mogen blijven.

Vergeet niet dat door te vragen help jezelf om verder te komen, je bespaart jezelf heel veel tijd door niet alles zelf te hoeven doen. Je maakt sociale contacten, je krijgt continue feedback die je zou kunnen helpen op je pad, je creativiteit wordt gestimuleerd, en je blijft leren. Ook geef je de mogelijkheid aan de ander, om te delen uit zijn wijsheid. Het liefste wat de ander wil, is te laten zien wat hij/zij weet, en ook of datgene wat hij/zij te vertellen heeft, overkomt. Naar mijn idee is de essentie van de vraag: wijsheid, opheldering en wederzijds begrip, dus voor iedereen die het moeilijk vind om een vraag te stellen, houd ermee op. Houd op om jezelf minder te voelen als alle anderen, want geloof mij, niemand weet alle antwoorden, en niemand weet de juiste en diepste vraag te stellen, want op elke vraag zouden nog meerdere en diepere vragen gesteld kunnen worden. En wat intelligentie betreft: er is nog veel meer wat wij in de toekomst te weten zullen komen.

Waar ga je de tijd vandaan halen?

Het grootste probleem van onze tijd is: GEEN TIJD!!!! Het is wel grappig, want er is niets veranderd wat de tijd betreft, wij hadden altijd 24 uur tot onze beschikking, en vroeger werkte men zelfs 12 uur of langer van deze 24 uur, fulltime. Ik kan mij nog de tijd herinneren dat mijn moeder, naast de fulltime baan die zij had, de rest van haar vrije tijd in de keuken en de wasruimte doorbracht. Natuurlijk was onze familie de dupe hiervan, niet dat ik mijn moeder iets kwalijk neem; zij deed haar best met de middelen die zij tot haar beschikking had, en was in ieder geval altijd thuis.
Dus wat hebben wij met de tijd gedaan? Gaan wij er slordig mee om? Niet efficiënt zou een betere definitie zijn. Zou het efficiënter kunnen? Natuurlijk, alleen daar moet men wat voor doen.
Er zijn 2 miljoen verschillende schema’s en ideeën die je zou kunnen gebruiken om efficiënter met de tijd om te gaan. Wat voor mij tot nu toe het beste werkte is: een strak schema, wat de dag ervoor gemaakt is. Daarnaast, altijd af maken wat ik aan het doen ben, en alleen de belangrijkste dingen doen die ik kan doen, dus eigenlijk de belangrijkste 20% van mijn ‘te doen lijstje’ eerst. De dingen die je doet, doe ze met overgave, of het voor je werk is of dat het ontspannende tijd met je kinderen is, het maakt niet uit.
Wat ook helpt is 2 keer per dag naar je e- mails te kijken in plaats van ieder uur, geen TV, en in nood gevallen sta 1 uur eerder op, en gebruik de helft ervan voor meditatie, want 20 minuten mediteren staat gelijk aan 2 uur slapen, dan heb nog steeds 1 uur slaap winst. Daarnaast, en dat is wellicht het allerbelangrijkste, je tijd is het kostbaarste wat je hebt, dus geniet van alles wat je doet, en geniet van de tijd die jij hebt gekregen om iets van jou op deze wereld neer te zetten.

Jezelf blootgeven

"De biecht zelf, niet de priester, geeft absolutie." Oscar Wilde

Deze uitspraak geldt ook voor de therapeutische sessie, want alleen als je jezelf toestemming geeft om volledig tot op de bodem te gaan, en alles bloot te leggen, bereik je het gewenste resultaat. Dit resultaat is onafhankelijk van de methodiek of van de persoon waarmee je werkt. Het is aan jou, het is in jou, en je weet wat je nodig hebt. Weet ook dat je nooit iets tegen zou kunnen komen waar je niet aan toe bent. Weet ook dat je niets tegen kunt komen, wat al gebeurd is in het verleden, en dus niet in het NU. Dat is dan ook de uitnodiging om dit achter je te laten!

Verhaal

"Iedere man heeft twee vrouwen lief: de ene is de schepping van zijn verbeelding, de andere is nog niet geboren." Kahil Gibran.

Zelfs de wijsheid van deze grote man is gebaseerd op een verhaal. Namelijk dat mannen continue op zoek zijn naar iets wat er toch niet te krijgen is. Dat is louter een verhaal, een verhaal uit je verbeelding. Wij hebben ons als zo vaak verschuilt achter een algemeen aanvaarde stelling, of waarheden die niet eens van jezelf zijn. ‘Mijn eigen verhaal zou mij beschermen, mijn eigen verhaal is ook veilig, want die heb ik mijzelf al zo vaak verteld dat ik het op de automatische piloot zou kunnen spelen. Door het spelen van mijn verhaal hoef ik niks te voelen.’ Ik heb mijzelf jaren lang het verhaal verteld dat het misbruik wat ik onderging, mij al op jongere leeftijd een seksuele ervaring heeft gegeven. In werkelijkheid wilde ik de pijn en de vernedering niet voelen. De vernedering van tekort schieten, omdat ik echt niet wist wat van mijn verlangd werd. De pijn van niet kunnen genieten van intimiteit. Een verhaal dat ik in mijn hoofd in stand kon houden, daar achter lag een diepe woede naar vrouwen, en ook een behoefte om ze betaald te zetten. Waardoor ik wel aan de verliefdheid mocht ruiken, maar niet de echte liefde, die onder al deze emotionele lagen ligt, kon ervaren.

Iedereen heeft een eigen verhaal, of het een interessant verhaal of een saai verhaal is, dat is niet belangrijks. Het belangrijkste is dat het verhaal ons helpt door het leven heen te baggeren, zonder dat wij iets van onze oorsprong kunnen ervaren. Zonder dat wij er iets van willen voelen. En het voornaamste: Niet het contact kunnen hebben met onze zuivere essentie. De enige reden waarom wij dat niet kunnen, is omdat over onze zuivere essentie heen laagjes opgebouwd zijn, laagjes waar pijnlijke herinneringen aan vast zitten, of wel van onszelf of van anderen Deze pijnlijke herinneringen hoeven wat ons betreft niet opgerakeld te worden, want wij zijn bang dat wij erin zullen blijven vastzitten. Of dat er, als de beerput opengemaakt wordt, geen einde komt aan het gevoel wat je hier onder hebt verstopt. Echter, als je het gevoel volledig toe laat, is de enige richting die dit gevoel op kan gaan, naar buiten toe en dus echt je lijf uit, en vaak voorgoed. Dus wij hebben een verhaal gevormd, die de hele opbouw en beveiliging van die laagjes in stand houdt. Vraag jij jezelf nooit eens af wie je zou zijn zonder je verhaal. Echt zonder je verhaal. Wat blijft er dan werkelijk over? Wellicht kun je voelen dat als er niets van je verhaal over blijft, er stilte en leegte is. Dat is niet iets dat je met je gedachten kan bevatten, Geef jezelf toestemming om te voelen wat er dan naar boven borrelt. Wellicht zou je op die manier contact kunnen krijgen met je zuiverheid, je schoonheid en de liefde die je bent. Dat is je ware essentie.

Gevoel + denken = Wijsheid

Wijsheid? Wie heeft alle wijsheid en wie ben ik om wijsheid te verspreiden. Is het de wijsheid van onze voorouders, is het de wijsheid van de wereld of is het de wijsheid van je eigen lichaam. Soms is wijsheid niet eens te volgen, of alleen door de wijzen te volgen. Ik weet dat geleerden al jaren bezig zijn om oude wijsheid van joodse geschriften te ontcijferen. De bedoeling is dat zij dat in een gangbare taal vertalen. Alleen zijn ze zelf, door het taalgebruik aan het verdwalen, waardoor het alleen maar nog ingewikkelder wordt. Andere geleerden proberen onze genetische informatie te begrijpen. Zij komen vooruit, alleen de hoeveelheid vragen wordt elke dag groter! Is wijsheid een eigenschap van een geleerde, of van een verlichte meester zoals Sri Ramana Maharshi uit India, die eigenlijk nooit iets heeft geleerd?
Voor mij is wijsheid samengevat in een simpel formule.
Gevoel + denken = WIJSHEID.
Wijsheid is in ieder geval meer dan kennis. Kennis vind je wel in boeken, maar gezien de hoeveelheid boeken lijkt het mij moeilijk om het te vinden. Op het internet is ook veel kennis te vinden. Je hoeft maar een woord in te toetsen en je krijgt een enorme hoeveelheid informatie, maar is het wijsheid? Zou je het echt niet zelf kunnen weten? Zou je er echt niet bij stil kunnen staan en samen met je lichaam voelen wat de juiste stap of de juiste Aktie is? Luister naar het antwoord wat naar boven borrelt. Want er is nog iets meer dan kennis, dat is gevoel! Je zou het ook GUTS feeling kunnen noemen.
Gevoel is iets dat alleen jij kunt ervaren, het geeft je vooral aanwijzingen naar wat goed voor jou is op dit moment. Kennis heb je nodig, alleen hoef je het niet continue bij je te dragen. Alleen door je gevoel of intuïtie, of door het contact met je lichaam, kies je de juiste kennis. Waarom ben ik naar de Journey Intensive Seminar (www.thejourney.com) gegaan? Ik wist dat het gedegen en onderlegd was, maar dat zijn 10 of zelfs honderd anderen methodieken. In de tijd was ik op zoek naar een remedie voor een dierbare vriendin, dus niet eens voor mijzelf, dacht ik. Destijds was het mijn gevoel, wat toen nog niet eens goed ontwikkeld was, die zei: ‘Daar moet je meer van weten.’ Nu weet ik dat als iets al mijn aandacht trekt, het de tijd is om even stil te staan en te voelen of dit wel of niet de juiste informatie is. Blijf vooral open geef er geen oordeel over, en je zult zien dat het vanzelf duidelijk wordt. In de openheid wordt je innerlijke wijsheid aangesproken, deze is verbonden met je gevoel en samen zorgen ze heel goed voor jou. In mijn geval, mag ik deze methodiek nu gebruiken om echt te doen wat ik het fijnste vind, en dat is met mensen werken.
De vraag is of dit wijsheid is? Het antwoord is simpel. Ik leef het leven waar in ik het gevoel heb dat ik leef. Na 20 jaar wetenschappelijk onderzoek, talloze publicaties en enkele doorbraken, heb ik nu pas het gevoel dat wat ik nu doe, er echt toe doet. Ik vertrouw er op, dat er steeds meer mensen door ons en door anderen die hetzelfde werk doen, aangeraakt zullen worden.

Het is wel zeker dat ik niet de wijsheid in pacht heb. (-:

Door de ogen van een kind

Stel je voor dat iedereen naar je kijkt, zoals een kind naar zijn ouder kijkt: in bewondering en in overgave, zoals alleen een kind kan kijken. Als iedereen om je heen zo naar jou zou kijken, hoe zou het echt zijn? Wat zou het over je zeggen, en wat zou je over jezelf vinden? Hoe zou je dan in de wereld staan, hoe zou je dan echt naar jezelf kijken? Zou het je ook helpen behulpzaam te zijn en dankbaarheid te tonen? Wat zou het met je zelfvertrouwen doen, en hoe zou de wereld om je heen er uit zien? Neem jezelf voor, om even met die gedachte te spelen, en geniet van je innerlijke kind.